Vaveler Ну смотри:
У тебя AMD Ryzen 7 5700X.
Первое, что бросается в глаза, это потерявшиеся где-то 1.2ггц

Если сравнить с кучей тестов этого проца играх, пробежавшись по первым видео с ютуба, можем увидеть что зачастую этот камень способен держать 4.6ггц (скорее всего только по одному ядру, но все же). Во всяком случае с небольшим разгоном и фиксированным множителем можно добиться такого уровня по всем ядрам.



Дальше из системных отчетов видим, что в твоей системе установлена материнская BIOSTAR B550MHP. Это простая бюджетная доска с 6 фазами питания без доп. охлаждения, из которых на процессор уходит, скорее всего, только 4.

И в это ты воткнул восьмиядерник. Он же там задыхается!
Если ты никак не ужимал проц самостоятельно, скорее всего мат. плата является основной причиной, почему твой проц не может раскрыться.
Затем винда. У тебя стоит ская-то сборка. Такое лучше не ставить. Никогда не знаешь до конца что там может быть нужного тебе откручено, а лишнего прикручено. Случаи крашей системы тебе это подтвердили.
Лучше ставить оригинальный образ системы и самостоятельно принимать решения об отключении и удалении ненужных тебе компонентов системы. Так ты точно будешь знать что было изменено и скорее всего после чего все пошло не так.
Попробуй также воспользоваться файлом ответов при установке ОС. Так ты можешь запретить устанавливать различный мусорный софт и отключать ненужные опции еще при установке. Интересная в целом тема.
Что до памяти, то инфы я тут у тебя не нашел, но самым универсальным решением будут две двухранговые планки по 16 банков на 3600MT/s с наименьшими таймингами. По идее, прирост частоты выше этого порога не даст существенного прироста.
А что по настройкам, то попробуй скрутить такие прожорливые опции, как: динамические тени, мягкие тени и детализация оружия.