Из потраченных 5 минут на чтение, я пришел к выводу, что с включенной смт, комп в целом работает лучше, так как делит ресурсы на множество процессов в системе, но из за этого могут появляться микрофризы, подлагивания и т.п, т.к деление потоков не проходит бесследно + так как поток делится на множество, то даже самый мощный, отправляемый на игру например, он становится слабее и все что вы играете процезависимое будет страдать, получая меньше ресурсов, чем если вырубить СМТ.
Но если у вас условно несколько вещей которые вы делаете, например смотрите стрим на одном экране, у вас включен рендер видео на третьем экране и вы играете в СК, то что то из это будет ОЧЕНЬ проседать, в зависимости от приоритетов.
И условно стримить и играть, тоже не лучшая идея с выключенным СМТ, но если ты только играешь, то лучше реально вырубить.