не седите долго если вам надо вставать рано лучше идите поспать опустите голову и горячее тело в прохладную кроватку укутайтесь в свои любимые пледики и одеялки почувствое вселеннское блаженство и попросту думайте о чом то хорошем мммммм вот это настоящий болдеж ребята я пошел этим заниматься чичас укутаюся и засну и буду сопеть как маленкая пони 180см